اليوم راح أتحدت لكم عن فرق بين ارهاق العضلة والتكتيف
ارهاق العضلة هو تمرين العضلة ثلاثة جولات وتاخد أستراحة مدتها دقيقة أو دقيقة ونصف وهو أفضل تمرين وبه نتائج كبيرة ويضخم بسرعة العضلة ويمكنك الحصول على نتيجة سريعة أفضل من تكتيف فهو بمعني شخص يأتي الى الجيم ويشرب مشروب طاقة ويقوم بعمل ستة جولات بدلا من ثلاثة ولا يلاحض زيادة وهو بطيء التضخيم ، أتمنى نكون أفدتكم بالموضوع القصير .
0 التعليقات:
إرسال تعليق